¿Qué es la sobrecarga progresiva?
Es una parte muy importante del entrenamiento de la fuerza. Con esta técnica ganarás fuerza y musculatura fácilmente. Tenemos que tener en cuenta que [email protected] de nosotros queremos ganar músculo y para ello hace falta cargar cada día con más peso, pero esto puede provocarnos lesiones serias en los músculos y articulaciones.
Con esta técnica lo que buscamos es el equilibrio entre ambas formas de entrenar de manera que tengas esos resultados que quieres dejando espacio a tu cuerpo para que pueda recuperarse.
4 Maneras de hacer sobrecarga progresiva
Mejor barra de musculación para hacer sobrecarga progresiva
- Barra Body Pump 140 cm longitud
- 28mm de diámetro
- Acero resistente recubierto de caucho
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