驴Qu茅 es la sobrecarga progresiva?
Es una parte muy importante del entrenamiento de la fuerza. Con esta t茅cnica ganar谩s fuerza y musculatura f谩cilmente. Tenemos que tener en cuenta que [email protected] de nosotros queremos ganar m煤sculo y para ello hace falta cargar cada d铆a con m谩s peso, pero esto puede provocarnos lesiones serias en los m煤sculos y articulaciones.
Con esta t茅cnica lo que buscamos es el equilibrio entre ambas formas de entrenar de manera que tengas esos resultados que quieres dejando espacio a tu cuerpo para que pueda recuperarse.
4 Maneras de hacer sobrecarga progresiva
Mejor barra de musculaci贸n para hacer sobrecarga progresiva
- 1. CUATRO MODOS DE ALTURA AJUSTABLES -- Sit-up suelo barra, hay 7,3-8,3 pulgadas de cuatro modos de altura para que elijas seg煤n la situaci贸n pr谩ctica, solo es necesario ajustar la posici贸n de las marchas.
- 2. AUTO SUCCI脫N -- Sit-ups barra de ejercicio, ventosa grande de 4.7 pulgadas en la parte inferior, simplemente pulse, la potencia de aspiraci贸n es estable sin agitaci贸n.
- 3. ROBUSTO Y ESTABLE -- El muelle de acero grueso de alta densidad no se deforma, robusto y estable, barra de abdominales de auto-succi贸n port谩til est谩 construido para una durabilidad extrema.
驴D贸nde puedo comprar material para hacer sobrecarga progresiva?
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