Principio de sobrecarga progresiva

Sobrecarga progresiva
Cómo progresar sin sobreentrenar

¿Qué es la sobrecarga progresiva?

Es una parte muy importante del entrenamiento de la fuerza. Con esta técnica ganarás fuerza y musculatura fácilmente. Tenemos que tener en cuenta que [email protected] de nosotros queremos ganar músculo y para ello hace falta cargar cada día con más peso, pero esto puede provocarnos lesiones serias en los músculos y articulaciones.

Con esta técnica lo que buscamos es el equilibrio entre ambas formas de entrenar de manera que tengas esos resultados que quieres dejando espacio a tu cuerpo para que pueda recuperarse.

4 Maneras de hacer sobrecarga progresiva

Mejor barra de musculación para hacer sobrecarga progresiva

Bestseller No. 1
JOWY Set Body Pump, Juego de Discos y Barra...
  • SET BODY PUMP: El set Body Pump incluye 2 discos de 1.25 Kg, 2 discos de 2.5 Kg, 2 discos de 5Kg, barra de 28 mm para los discos y topes para la barra de 28 mm. El exterior de los discos es de goma para evitar daños en cualquier superficie mientras que el interior es de hierro fundido.
  • FÁCIL DE USAR: Su montaje es muy fácil. Los topes se ajustan en la barra sin hacerse daño en las manos, el desmontaje es muy sencillo y necesita muy poco espacio para guardarlo después de su uso.
  • ENTRENAMIENTOS: Puedes utilizar el set body pum para la práctica para fortalecer y ejercitar tus músculos como deltoides, bíceps, pectorales, músculos de la espalda (musculos del dorso) y abdominales.

¿Dónde puedo comprar material para hacer sobrecarga progresiva?

Gracias a nuestro filtro podrás encontrar las mejores ofertas según la opinión y valoración de los usuarios, el precio y la calidad de todos los productos de Amazon. Hecha un vistazo a todos los productos que te muestro a continuación sobre barras de musculación.

Puedes ver muchos más artículos de stepper.pro

¡Los artículos más leídos!